Slip fri af tankemylderet - træf beslutninger med hjertet.

Slip tankemylderet – du kender det med garanti…

mm
Slip fri af tankemylderet.
Dine tanker vil ingen ende tage.
De kører i ring med dig.
De styrer dig.
De trækker dig rundt i manégen, som en cirkushest der piskes til at høre efter, til at gøre det som der bliver sagt, til at rette ind til højre, til at følge sin leder.
De straffer dig med negative tanker når du ikke når det du skal, eller ikke kan hitte ud af en opgave, en udfordring.

Du har ingen kontrol over dem – tankemylderet.
De styrer dig.

Slip fri af tankemylderet.

Dine tanker kører i ring.
Du tænker mere en 170.000 tanker i dine vågne timer, eller ca. 10000 tanker i timen.
Og det er, når du uden formål grubler over de samme tanker, og har svært ved at bryde fri af tankemønsteret.

Måske tænker du over din situation, for at blive klogere – klogere på dig selv, og for at gennemtænke svar til de udfordringer du har.
Måske vender og drejer du de samme tanker igen og igen, finder den ene løsning efter den anden, for til sidst at ende med mere forvirring end afklaring.

Dette sker når du tager dine beslutninger med hovedet.

Du ruminerer – det engelske ord for drøvtygning – at tygge, synke, gylpe op, tygge igen, synke, gylpe op og så videre.
Og dette begreb bruges også inden for psykologien om drøvtygning af tanker, hvor den rugende, grublende, selvcentreret eller for mange især den selvkritisk tankevirksomhed bliver dominerende.
Slip fri af tankemylderet – træf beslutninger med hjertet.

Så sig stop….

Tankemylderet handler ofte om simple hverdags pligter.
Tankemylderet handler om at få købt ind, hentet børn, køre børn til fritidsaktiviteter her og der, ordne vasketøj, besøge familie og venner, pakke madpakker, gå med hunden, løbetur osv.
Tankemylderet handler om deadlines på jobbet, møder der skal forberedes, ekstra opgaver der kommer i sidste øjeblik.

Alle de ting du skal nå i løbet af en dag fylder dit hoved med tanker,
og de fleste af tankerne er de samme hver eneste dag – du tænker dem dag, efter dag, efter dag.

At have mange tanker, tankemylder betyder, at du er tilstede oppe i dit hovedet.
At det er dit hovedet du retter dig efter.
At det er dit hovedet du lytter efter – for du kan ikke høre andet…

Du kan ikke høre din krop snakker.

Du kan ikke høre dit hjerte kalder.

Men…

Du skal istedet tage dine beslutninger med hjertet.
Du skal slukket for dit tankemylder og bevæge dig ned i din krop.
Ned hvor du kan mærke, se og høre hvad der er de rigtige beslutninger.
Ned hvor du kan mærke, se og høre de rigtige svar.
Ned hvor du kan mærke, se og høre alt det positive om hvor fedt at du nåede alt det…
Så – Slip fri af tankemylderet – træf beslutninger med hjertet.

Hvordan kommer du så fri at dette tankemylder.

Der er ingen tvivl om, at de mange tanker, og ofte ligegyldige tanker, du har i løbet af en dag, er med til at give dig følelsen af travlhed.
Du bliver stresset af, at tænke over alt det du skal nå – du kan ikke høre dit hjerte.
Du bliver stresset af, at udfører de opgaver du skal, en efter en, imens du samtidig prøver at holde et overblik med alt det andet du også skal, i dine tanker – du kan ikke høre dit hjerte.
Du er tilstede i dit hovedet med at skabe overblik, og din krop agerer robot ved, at udføre dem – du kan ikke høre dit hjerte.

Så selvom, at du når en hel masse, føler du dig stresset, fordi du samtidig straffer dig selv ved at fokusere på alt det du ikke nåede…

At træne bevidst nærvær vil være en af måderne til, at komme ud af dette tankemylder.
Og hertil er meditation et af værktøjerne til, at skabe ro i dine tanker, og ro i din krop, i dit indre.
Jo mere du mediterer, jo færre tanker vil du have – og jo roligere vil dit indre blive.

Om ganske kort tid lancerer jeg mit første
Online Meditationsforløb, som du kan komme med på.

Det er masser af lydfiler til dig med redskaber, s.
Redskaber til at få slukket for tankerne, komme ned i kroppen og lytte til hjertet.
Redskaber til, at lære din krop og dens signaler at kende.
Sådan at de beslutninger eller handlinger du skal tage fremadrettet bliver med dig selv i førersædet og med hjertet som ledetråd.

Hvis du allerede nu ved, at du gerne vil høre mere om dette forløb, kan du skrive dig op herunder.
Så få du automatisk besked så snart produktet er klar om få uger.

Ja tak, jeg vil gerne høre mere om dette forløb når det er klar.

Kærlighed og glæde